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    登录>右江论坛>时尚女人 发帖 编辑 推送 [查看分销][复制分享]阅读99126  回复8   发表于:2016-08-02 置顶 刷新
     

    夏天到!这九种天然美食可以无负担天天吃!女同胞们还可以细腰!

    夏天肚子上全是肉,想吃又不敢吃?其实只要多吃这几款美味的食物,就能轻轻松松和“游泳圈”说再见~
    1柠檬水
    柠檬水中富含特有的柠檬酸,帮助身体启动自我净化过程,溶解多余脂肪,?#31181;?#33026;?#20928;?#32858;。与青柠混合后的柠檬水口感更清爽,在炎热的夏日里让人神清气爽。把柠檬片泡在蜂蜜罐里,放冰箱冷藏,随时可以拿出来泡水享用,减肥、祛斑一步到位。


    2酸奶
    酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫?#20445;?#28165;宿便,排肠毒。搭配水果、坚果、燕麦一起吃,营养更全面,既瘦腰又养气色。搭配?#19981;?#30340;水果一起混合打出奶昔,瘦身的同时也?#36824;?#36127;味蕾。


    3薄荷茶
    薄荷?#20852;?#21547;的薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻,?#33322;?#33145;胀,坚持喝,小?#36141;?#24555;就会?#25945;?#35768;多。


    4绿茶
    绿茶富含芳香族化合物,能?#34892;?#28342;解脂肪,加速脂肪消?#27169;?#24182;且有抗氧化的功效。

    5绿色蔬菜
    蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维,热?#24247;停?#36824;可以碱化身体,帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感。绿色蔬菜中含有的酒石黄酸,能阻止糖变成脂肪,吃了含糖食物记得多补充蔬菜。


    6西柚
    西柚的高维C含量和矿物质,可提高身体排毒功能,减少毒素堆积,糖分低,多吃也不会胖。早上起来喝一杯西?#31181;行Х乐?#20415;秘。


    7杏仁
    美味香脆的杏仁含有矿物质镁,是身体维持血糖的必须品,稳定的血糖?#34892;Х乐?#22240;过度饥饿引起的暴食。扔掉高热量零食,来吃杏仁解吧坚持喝杏仁奶,还有美白功效。
    ~
    8香菇
    小小的香菇,里面含有丰富的膳食纤维和维生素B1,维生素B1可改善女性因体寒而加速囤积脂肪的症状,亦可消退水肿。


    9红薯
    红薯含有大?#21487;?#39135;纤维的红薯,香甜软糯,可当主食吃,促进肠道蠕动,通便排毒。用红薯做的烤薯片,味道比袋装薯片还好吃,关键是解馋又不会让人发胖,?#20852;?#19981;爱呢。还可以用它替代面包片,做吐司,早餐又多了一种花样。




    这些食物,记得炎炎夏日要多吃!






       举报 楼主   发表于: 2016-08-02  回复
       举报 沙发   发表于: 2016-09-12  回复
    蓦然回首,那人却在灯火阑珊处
       举报 板凳   发表于: 2016-12-03  回复
    都是爱吃的
       举报 地板   发表于: 2016-12-04  回复
    http://www.pinche.ah.cn
       举报 4楼  发表于: 2017-06-02  回复
    用户被禁言,该主题自动屏蔽!
       举报 5楼  发表于: 2017-08-02  回复
    玉?#23383;?#21487;以天天吃、月月吃、年年吃,?#21520;?#38271;寿老人已经吃了100多年。
       举报 6楼  发表于: 2017-08-02  回复
        
       举报 7楼  发表于: 2017-08-02  回复
    谢谢楼主的分享,这个时候刚好需要。
       举报 8楼  发表于: 2017-08-04  回复
    x
    好运来彩票
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